Yoga für Kinder

1.  Atemschulung

2.  Körperliche Stärkung

3. Ruhe und Kraft

Da ohne Leistungsdruck die eigenen Möglichkeiten erkundet werden, steigt das Selbstbewusstsein, die Ruhe wird als Stärke erkannt. Akuthilfen für Stresssituationen (wie LZK u.a.) werden beigebracht.

Während ich mit den Kindern eine Geschichte erzähle, stellen wir diese Geschichte auch dar und üben damit Haltung, Gleichgewicht, Kraft und Beweglichkeit, wodurch die Kinder aufmerksam und ausgeglichen werden. Durch korrekte Atmung und Haltung werden HYPERAKTIVE Kinder ruhig und konzentriert, während Lustlosigkeit und Trägheit in lebhafte Wachsamkeit ungewandelt werden.  Kinder sind geborene Yogis.
Eine gute Haltung, die Fähigkeit tief zu atmen und eine offene Einstellung zum Leben sind Dinge, mit denen wir auf die Welt kommen. In den letzten Jahren gab es zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen (z.B. Universität Heidelberg), die sich mit den Auswirkungen von Yoga auf die Gesundheit von Kindern beschäftigt haben. Man hat festgestellt, dass regelmäßige  Yogaübungen die Gesundheit der Kinder fördern, da das Immunsystem und die Funktion der Muskeln, Organe und Drüsen gestärkt werden. Durch Yoga entwickeln Kinder kräftige, gelenkige Körper, ein ausgeprägtes Gleichgewichts- und Koordinationsgefühl sowie Sicherheit und Anmut in ihren Bewegungen.